Уже на следующей неделе наступает осень. Это значит, что в ЯНАО начинается сезон роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) и гриппом. О том, как обезопасить себя от болезней — в материале URA.RU.

Когда наблюдается рост заболеваемости ОРВИ и гриппом 

НОВОСТЬ ПО ТЕМЕ

Инфекционист рассказал, когда начнется новая волна пандемии COVID-19 в России

Рост заболеваемости ОРВИ начинается примерно с сентября — как раз в то время, когда ямальцы возвращаются из отпусков, а дети начинают ходить в школы. Пик активности, при этом, обычно отмечается примерно в начале октября, после чего случаи заражения идут на спад.

Тем не менее, с окончанием сезона заболеваемости ОРВИ не стоит расслабляться — именно в это время начинает расти заболеваемость гриппом. Циркуляция вируса обычно начинается октябре, а пик фиксируется только к середине-концу ноября. Сам сезон заканчивается в середине-конце декабря.

Как снизить риски заболеть

Чтобы максимально снизить риск заболеть, врачи рекомендуют пройти вакцинацию. Сейчас прививка от гриппа остается самым эффективным способом профилактики. Оптимальное время, чтобы ее поставить — начало сентября. Так иммунитет успеет сформироваться до пика заболеваемости. При этом, вакцинацию необходимо проходить ежегодно, потому что штаммы вируса меняются. Это особенно важно для детей, беременных, пожилых и людей с хроническими заболеваниями.

Кроме того, не стоит забывать и про общие меры профилактики. Благодаря вакцинации и их соблюдению риск заболеть снизится до минимума.

• Гигиена: Необходимо чаще мыть руки с мылом или использовать антисептик, не трогать лицо грязными руками и пользоваться одноразовыми салфетками при кашле и чихании;
• Масочный режим: В период эпидемий следует надевать маску в транспорте и местах массового скопления людей. Менять ее, при этом, нужно каждые 2–3 часа;
• Минимизация контактов: Ямальцам следует избегать близкого общения с больными и, по возможности, отказаться от посещения массовых мероприятий в пиковый сезон;
• Здоровый образ жизни: Для укрепления иммунитета необходим полноценный здоровый сон (7–8 часов), сбалансированное питание с достатком витаминов и регулярные прогулки;
• Физическая активность: Даже простая зарядка поможет повысить иммунитет. Главное – выбирать удобную одежду по погоде, избегая переохлаждения и перегрева;
• Проветривание и влажность: Стоит чаще проветривать помещение для нормальной циркуляции воздуха и поддерживать его влажность на оптимальных 40–60 %;
• Дополнительные меры: Принимать иммуностимулирующие препараты и витамины имеет смысл только по рекомендации врача.

Вакцинация и соблюдение общих мер профилактики снижает риск заболеть до минимума

Фото: URA.RU

Каждый день — только самое важное. Читайте дайджест главных событий России и мира от URA.RU, чтобы оставаться в курсе. Подпишись!

Подписаться

На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.

Закрыть