Музыкальная терапия, в том числе пение, игра на музыкальных инструментах и релаксация с визуализацией, помогут снизить интенсивность боли сильнее, чем просто прослушивание музыки. Это следует из исследования University Hospitals Connor Whole Health. «В связи с рисками зависимости и иными побочными эффектами, связанными с опиоидными обезболивающими средствами, многие медицинские системы для улучшения контроля боли обращаются к таким нефармакологическим методам, как музыкальная терапия», — указано в материале газеты «Известия», которые приводят данные исследования. Отмечается, что нет подтверждений, какие именно методы терапии являются наиболее эффективными. Для этого доктор философии Сэмюэль Роджерс-Мельник проанализировал данные более 2 тысяч сеансов музыкальной терапии с пациентами, испытывающими умеренную и сильную боль. Согласно его исследованию, рекреационные музыкальные терапевтические вмешательства продемонстрировали на 37% большую вероятность снижения интенсивности боли на две единицы по сравнению с исключительно рецептивными методами. При применении техник релаксации и визуализации под музыкальное сопровождение этот показатель увеличивался до 48%. Ранее эксперты отмечали, что даже незначительные геомагнитные колебания, возникающие из-за солнечной активности, могут вызывать у метеочувствительных людей головные боли, бессонницу и обострение хронических заболеваний. Для снижения негативного влияния специалисты рекомендовали соблюдать режим дня, поддерживать водный баланс и ограничивать стрессовые нагрузки, однако существуют и эффективные немедикаментозные методы, такие как музыкальная терапия.