Чеснок, лук и цитрусовые не способны укреплять иммунитет человека. Об этом заявила консультант по лабораторной медицине Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова. «Очень большой миф, что чеснок, лимон и лук являются иммуномодуляторами», — цитирует РИА «Новости» Провоторову. Также не влияет на иммунитет употребление грейпфрутов и апельсинов. По ее словам, все эти продукты полезны, но не стоит полагаться на них в вопросах укрепления иммунитета. Провоторова добавила, что не существует отдельных веществ, способных укрепить иммунитет. Он укрепляется благодаря множеству факторов. Эксперт посоветовала придерживаться здорового питания, в которое включены мясо, витамины, фрукты и овощи. Провоторова уверена, что все необходимые витамины можно получить из природных продуктов. Врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева рассказала, что можно защитить организм от сезонных заболеваний, употребляя в пищу персики, абрикосы, дыню. Также она советовала включать в рацион тыкву и морковь, передает RT.