Как выбрать идеальную экипировку для горных лыж
Выбор горнолыжного снаряжения — ответственная задача, от которой напрямую зависят ваша безопасность, комфорт и удовольствие от катания. Перед тем, как отправляться в магазин, необходимо четко определиться со своим уровнем катания (новичок, уверенный любитель, профессионал), предпочтительным стилем (трассовое катание, фрирайд, фристайл) и бюджетом. В этой статье URA.RU разберет все ключевые моменты выбора горных лыж, ботинок и креплений, актуальные как для начинающих, так и для опытных лыжников.
Выбор горных лыж
Определение уровня катания:
Начинающий уровень подразумевает первое знакомство с горными лыжами, освоение базовой техники катания (повороты, торможение, контроль скорости) на подготовленных склонах. Для новичков оптимальны короткие и легкие лыжи с мягким флексом, позволяющие комфортно учиться и прощающие возможные ошибки.
Продвинутый уровень характеризуется уверенным катанием на трассах разной сложности, выполнением резаных дуг разного радиуса (карвинг), возможными выходами на целину. Этой группе райдеров подойдут лыжи средней жесткости и длины, четко держащие дугу и позволяющие развивать приличную скорость.
Экспертный уровень — это агрессивный стиль, сложный рельеф (в том числе вне трасс), высокие скорости и уверенное выполнение элементов фристайла. Опытные лыжники предпочитают узкие жесткие «гоночные» модели для трасс либо длинные широкие лыжи для фрирайда в целине.
Выбор стиля катания
Трассовое катание — преимущественно на подготовленных склонах курортов с жестким укатанным снегом или насыпным искусственным покрытием. Для этого стиля характерны техничные дуги, высокая скорость, резкие перекантовки. Идеальный выбор — узкие лыжи с малым радиусом бокового выреза и высокой торсионной жесткостью.
Фрирайд — катание вне подготовленных трасс, по нетронутому снегу разной глубины и плотности, с естественным рельефом (целина, лес, разнообразные склоны). Здесь нужны широкие лыжи с увеличенной площадью соприкосновения, повышенной плавучестью и проходимостью в рыхлом снегу.
Фристайл — трюковое катание, предполагающее владение техникой прыжков, вращений, скольжений по перилам и другим фигурам в специально оборудованных сноу-парках. Для фристайла выбирают легкие и прочные твинтипы с загнутым носком и хвостом, умеренной жесткостью и симметричным прогибом.
Ски-тур — восхождения в горы с помощью лыж и специальных креплений, позволяющих двигаться вверх «елочкой», а затем спускаться по целинным полям вдали от подготовленных трасс. Этот стиль требует максимально легких лыж с камусом (специальной текстильной накладкой, предотвращающей проскальзывание) и возможностью переключения креплений в режим подъема или спуска.
Подбор ростовки лыж
Ростовка лыж — это их длина, которая измеряется в сантиметрах и зависит от уровня, стиля катания, роста и веса лыжника. Общие рекомендации по выбору:
Для начинающих: лыжи должны быть примерно до уровня подбородка или чуть ниже. Такая длина обеспечит большую устойчивость, легкость инициации поворота и контроля скорости. Не бойтесь взять лыжи немного короче — на первых порах это облегчит обучение и добавит уверенности.
Для продвинутых: оптимальная ростовка — до уровня глаз или даже чуть выше переносицы. Более длинные лыжи лучше держат скорость, меньше вибрируют на неровностях и четче отзываются на перекантовку, что важно для техничного агрессивного катания.
Для экспертов: выбор длины индивидуален и зависит от персонального стиля, задач и предпочтений. Гонщики берут узкие длинные лыжи, превышающие рост на 10-15 см, а фрирайдеры — широкие лыжи с увеличенным носком, которые могут быть на 5-10 см короче для лучшей маневренности.
При этом очень важно учитывать соотношение роста и веса лыжника. При весе выше среднего для вашего роста рекомендуется увеличить длину на 5-7 см от базовой ростовки, а при весе ниже среднего — наоборот, уменьшить на 5-7 см. Это необходимо для сохранения оптимального прогиба лыж и давления на кант.
Выбор ширины лыж
Ширина лыж — один из ключевых параметров, который измеряется в миллиметрах под креплением (в талии), а также в носке и хвосте. Ширина определяет площадь соприкосновения лыжи со снегом, влияет на плавучесть в целине, цепкость кантов на жестком покрытии и маневренность:
Узкие лыжи (waist (ширина талии) до 75 мм) — идеальны для трассового катания по жесткому снегу, высоких скоростей и резаных поворотов с большими углами закантовки. Хорошо держат дугу, позволяют быстро перекантовываться, но требуют хорошей физической подготовки и техники.
Лыжи средней ширины (waist 75-95 мм) — оптимальный универсальный вариант для разных условий и стилей. Достаточно широкие для катания по мягкому снегу и легкому паудеру, но при этом сохраняют четкость кантов на трассе. Подходят для большинства любителей и прогрессирующих лыжников.
Широкие лыжи (waist от 95 мм и выше) — созданы для целины, глубокого и рыхлого снега вне трасс, фрирайда по открытым полям и лесным зонам. Обладают максимальной площадью соприкосновения, плавучестью и устойчивостью на нестабильной поверхности. При этом менее цепкие на жестком снегу и требуют особой техники катания.
Существуют и экстремально широкие модели для самого глубокого снега и сложного высокогорного рельефа (waist 110-130 мм), но они узкоспециализированы и подходят только продвинутым фрирайдерам под конкретные условия и задачи.
Жесткость и конструкция лыж
Жесткость лыж (флекс) — способность противостоять прогибу под нагрузкой, которая определяет их поведение на разных типах снега и склонов. Жесткость варьируется от очень мягкой до очень жесткой и зависит от используемых материалов (сердечник, усиление, оболочка).
Мягкие лыжи — идеальны для начинающих, обучения, прогулочного и некоторых видов паркового катания. Легко прогибаются, лучше гасят вибрации, меньше цепляются кантами. Простые и комфортные в управлении, но могут «плавать» на высоких скоростях.
Средняя жесткость — оптимальна для прогрессирующих райдеров, которые уже освоили базовую технику, но пока не готовы к гоночному катанию. Такие модели достаточно мягкие для преодоления неровностей, но при этом неплохо держат трассу и позволяют смело ускоряться.
Жесткие лыжи — вариант для экспертов, спортсменов и любителей агрессивных стилей. Четкие и стабильные на высоких скоростях, отлично проходят жесткие участки, точно отзываются на закантовку. Но при этом требуют хорошей физической формы и техники, сложнее в управлении.
Конструктивно все современные лыжи состоят из деревянного, композитного или пенополиуретанового сердечника, армированного сверху и снизу слоями стекло- или углепластика, а также скользящей поверхности и стальных кантов.
Дополнительно могут усиливаться титаналом или карбоном. Носок и хвост лыж обычно приподняты над снегом и загнуты вверх, образуя рокер, который улучшает проходимость целины и маневренность. А зона под креплениями, наоборот, имеет прогиб (кембер), обеспечивающий жесткость, цепкость кантов и точность ведения лыж. Выраженность рокера и кембера, их сочетание и расположение по длине лыж — важные параметры, влияющие на их поведение в разных условиях.
Выбор ботинок для горных лыж
Горнолыжные ботинки — крайне важный элемент экипировки, напрямую влияющий на контроль лыж, передачу усилий и общий комфорт. Они должны плотно и равномерно обхватывать ногу, фиксировать голеностоп, но при этом не передавливать и не нарушать кровообращение. Основные критерии выбора:
Жесткость и ширина колодки. Жесткость ботинка определяется специальным индексом flex (от 50 до 150 единиц) и должна соответствовать уровню, весу и стилю катания лыжника. Новичкам подойдут более мягкие ботинки (flex 50-80), прогрессирующим любителям — средней жесткости (flex 80-110), а экспертам и спортсменам нужны жесткие модели (flex от 110 и выше). Ширина колодки измеряется в миллиметрах и варьируется от узкой гоночной (93-98 мм) до широкой комфортной (102-106 мм). Оптимальную ширину подбирают индивидуально по ширине и подъему стопы.
Посадка и фиксация ноги. Ботинки должны сидеть плотно, но без болевых ощущений. Это достигается правильным размером внутреннего ботинка (лайнера), который должен полностью облегать ногу и не допускать движений стопы внутри пластикового ботинка. При этом пальцы могут слегка упираться в носок, но не подгибаться. Пятка должна быть жестко зафиксирована в ботинке и не вываливаться при ходьбе и катании.
Подбор горнолыжных креплений
Крепления — важнейший элемент горнолыжного снаряжения, отвечающий за безопасность и четкость работы всей системы лыжа — ботинок. Они должны обеспечивать надежную фиксацию и передачу усилий от ботинка на лыжу, не допускать произвольного отстегивания, но при этом гарантированно срабатывать при падениях и резких скручивающих нагрузках. Ключевые моменты выбора:
Ширина платформы. Платформа (подложка) крепления должна соответствовать ширине лыжи в зоне установки, чтобы не выступать за габариты и не проваливаться внутрь талии. Для широких фрирайдных лыж нужны специальные широкие платформы, а для узких трассовых — стандартные или даже усеченные гоночные. Несовпадение платформы и лыжи ухудшает управляемость, маневренность и безопасность.
Жесткость пружин. Усилие срабатывания горнолыжного крепления регулируется натяжением пружин в носке и пятке и измеряется по специальной шкале DIN (Deutsches Institut f?r Normung) в диапазоне от 1 до 18 единиц. Чем выше число DIN, тем сильнее затянуты пружины и тем более серьезные нагрузки выдерживает крепление до открытия. Оптимальный индекс DIN индивидуален для каждого лыжника и зависит от его уровня, веса, возраста, размера ботинка и стиля катания.
Новичкам и лыжникам с малым весом рекомендуются значения 2-7 DIN, физически крепким продвинутым райдерам — 6-12 DIN, профессиональным спортсменам — 10-18 DIN. Слишком низкие настройки чреваты самопроизвольным отстегиванием на ходу, а слишком высокие — травмами при падениях из-за несрабатывания.
Регулировки креплений. Современные крепления оснащены множеством регулировок, позволяющих тонко настроить их под конкретного райдера и условия. Обязательны возможности регулировки длины и положения переднего упора под размер ботинка, а также бокового угла отклонения при срабатывании. Более продвинутые модели имеют настройки жесткости отдельно для носка и пятки, динамического диапазона хода, угла и силы бокового релиза. Для сложного фрирайдного катания разработаны модели с повышенными удерживающими характеристиками, противодействующие нежелательным открытиям в глубоком снегу. А для фристайла, наоборот, лучше выбирать более мягко настроенные крепления.
Остальная экипировка
Помимо лыж и ботинок, вам требуется специальная одежда и защита для комфорта и безопасности:
- Шлем. Обязательный элемент защиты, который убережет голову от травм при падениях и столкновениях. Выбирайте шлем по размеру и обязательно примеряйте перед покупкой.
- Маска. Защищает глаза от солнца, ветра и осадков. Выбирайте маску со сменными линзами для разной освещенности и хорошей вентиляцией.
- Перчатки. Предпочтительнее выбирать специальные непромокаемые перчатки или варежки для сноуборда/лыж. Они защитят руки от холода и влаги.
- Защита. В зависимости от стиля катания вам могут понадобиться наколенники, налокотники, защитные шорты и другие элементы. Особенно они актуальны для новичков в парке.
- Термобелье, носки, куртка и брюки. Выбирайте специальную дышащую и влагоотводящую одежду для катания. Она должна хорошо сохранять тепло, но при этом не создавать лишний вес и объем.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
